gagner course velo

Comment gagner une course de vélo?


 

Gagner une course de vélo signifie souvent remporter un sprint.

Voici une vidéo pour présenter une séance type du travail de la puissance anaérobie alactique.

Alban utilise pour cette séance un Garmin associé à un capteur de puissance.

La séance complète se décompose de la façon suivante : 10 × (10sec I7/ 10min I2)

Pour en savoir plus n’hésitez pas à me contacter et à regarder d’autres vidéos.

Si vous souhaitez un programme d’entrainement personnalisé rendez-vous dans la rubrique Programmes d’entrainements.