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Séance Puissance Maximale Aérobie


 

Puissance Maximale Aérobie.

Voici une vidéo « en direct » pour vous présenter une séance de développement de la Puissance Maximale Aérobie (PMA).

Simon utilise pour cette séance un Garmin associé à un capteur de puissance.

La séance se décompose de la façon suivante:

  • 8×(30sec 110% PMA / 15sec 50% PMA)
  • 7min 50% PMA
  • 8×(30sec 110% PMA / 15sec 50% PMA)

Pour en savoir plus n’hésitez pas à me contacter et à regarder d’autres vidéos.

Si vous souhaitez un programme d’entrainement personnalisé rendez-vous dans la rubrique Programmes d’entrainements.